রবিবার ২২ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৩ নভেম্বর ২০২৪ ১৯ : ৪৬Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল কিডনি। মূত্র থেকে বিভিন্ন হরমোন তৈরি, ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণ সহ একাধিক জরুরি কাজ একা হাতে সামলায় শরীরের এই অঙ্গটি। তাই তো কিডনির স্বাস্থ্য ঠিক না থাকলে শরীরে বেহাল দশা হতে বেশি সম নয়ে না। কিন্তু মুশকিল হল, কিডনিতে সমস্যা হলে তা ধরা পড়ে অনেক দেরিতে। অনেক ক্ষেত্রেই এমন হয় যে, একটি কিডনি বিকল হয়ে গেলেও কাজ চলতে থাকে অন্যটি দিয়ে। ফলে ক্ষতির আঁচ বাইরে থেকে পাওয়া যায় না। তাই প্রথম থেকেই সর্কত হওয়া জরুরি।
অনেকেরই অজানা, আমাদের অতি পরিচিত কিছু খাবার কিডনির বারোটা বাজায়। এমনকী এইসব খাবার নিয়মিত খেলে মারাত্মক কিডনির সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই কিডনির স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে কোন কোন খাবার ডায়েট থেকে বাদ দেবেন, জেনে নিন-
প্রক্রিয়াজাত খাবার- যে কোনও প্রক্রিয়াতজাত খাবারে অত্যাধিক মাত্রায় সোডিয়াম ও ফসফরাস যুক্ত থাকে। যা দীর্ঘদিন খেলে রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং কিডনির ক্ষতি হয়।
সফট ড্রিঙ্কস- বাজার চলতি জুস, এনার্জি ড্রিঙ্ক সহ বিভিন্ন ধরনের সফট ড্রিঙ্কে উচ্চ মাত্রায় সুগার থাকে। কিডনির পাথর ও অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে এই সব সফট ড্রিঙ্কস।
রেড মিট- বিভিন্ন ধরনের রেড মিটে উচ্চ মাত্রায় প্রোটিন ও ফ্যাট উপাদান রয়েছে। তাই বেশি পরিমাণে রেড মিট খেলে তা কিডনিতে প্রভাব ফেলতে পারে।
ক্যাফইন- সাধারণত পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যাফেইন খেলে শরীরে তেমন কোনও সমস্যা হয় না। তবে বেশি মাত্রায় ক্যাফেইন যুক্ত পানীয় অর্থাৎ চা, কফি খেলে তা শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয়। একইসঙ্গে বাড়ে রক্তচাপ, কিডনির উপরও প্রভাব ফেলে।
অ্যালকোহল- নিয়মিত অ্যালকোহল খেলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং কিডনির কার্যকারিতা কমে যায়। অ্যালকোহল রক্তচাপের উপরও প্রভাব ফেলে। যা পরোক্ষভাবে কিডনিরও ক্ষতি করে।
নানান খবর
কম্বল-চাদরের বাইরে পা রেখে ঘুমান? এতে কি সত্যি ভাল ঘুম হয়? ভুল ধারণা না রেখে জানুন বিশেষজ্ঞের মতামত
‘নারীদের চাহিদা পূরণ করো!’ যুদ্ধের আবহেই ভাইরাল ইরানের খামেনেই-র ‘যৌন টিপস’
‘গাড়ির ভিতর এসব কী চলছে?’ যুগলের থেকে ২০ হাজার টাকা তোলা আদায়! সাসপেন্ড ২ পুলিশকর্মী
রবিবার ত্রিপুস্কর যোগে সৌভাগ্যের দরজা খুলবে ৫ রাশির! ব্যবসায়ে লাভের ঝড়, চাকরিতে বিরাট চমক, টাকার জোয়ার আসবে কাদের জীবনে?
মোবাইল কভারে বিপদ! ফোনের ক্ষতি বাড়াচ্ছে রক্ষাকবচই?
‘নিজেকে ঢেলে আমি কত সুখ দিলাম!’ স্বীকৃত ৬ সন্তানের বাইরেও ১০০ সন্তানের বাবা! চাঞ্চল্যকর স্বীকারোক্তি টেলিগ্রাম মালিকের
সাদা থকথকে এই আঠালো রসই নারীর সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলে, দাঁত মাজা থেকে মুখে মাখা- সবেতেই উপকার
যৌন চর্চার নতুন ট্রেন্ড 'সাউন্ডিং', গোপনাঙ্গে 'তার' ঢুকিয়ে ত্রাহি ত্রাহি রব ছাত্রের, থ মেরে গেলেন চিকিৎসকরা!
প্রাক্তনের স্মৃতিতে 'আত্মসুখের' খোঁজ! হস্তমৈথুনে অধিকাংশ মানুষ ভাবেন 'এক্স'এর কথাই, জানাল সমীক্ষা
ডার্ক সার্কেল থেকে বলিরেখা, মুহূর্তে গায়েব হবে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা! রান্নাঘরের সবচেয়ে সহজলভ্য এই সবজিই করবে কামাল
আতঙ্ক ছড়াচ্ছে করোনার নতুন রূপ 'নিম্বাস'! কতটা ভয়ঙ্কর এই ভ্যারিয়েন্ট? কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
৮০ জনকে খুন করে তাঁদের মাংস খায় ‘ওসামা’! ১৪ বছরের ত্রাসের রাজত্বে কীভাবে একের পর এক শিকার? জানলে আত্মা কেঁপে উঠবে
নিজের কথার জালে কাউকে ভোলাতে চান? স্মার্ট ৫ কৌশলে চুটকিতে হবে মুশকিল আসান
একই দেহে দু’টি যোনি, দু’টি জরায়ুতে দুই পুরুষের সন্তান ধারণ করতে সক্ষম তরুণী
সাপ নিয়ে পাঁচটি প্রবাদ, এড়িয়ে চলাই শ্রেয়, নাহলে...
বিয়ে ভাঙল ছোটপর্দার জনপ্রিয় জুটির! দাম্পত্যের এত বছর পর কেন আলাদা হল তারকা দম্পতির পথ?
ব্যথা দূর করতে বিশেষ মন্দিরে পুজো, ফেরার পথেই সব শেষ! মুর্শিদাবাদে ভয়ঙ্কর দুর্ঘটনায় প্রাণ গেল ৫ জনের
অবশেষে স্ত্রীর থেকে মুক্তি! আনন্দে বালতি বালতি দুধ দিয়ে স্নান যুবকের, শোরগোল গোটা এলাকায়
‘আন্দাজ আপনা আপনা ২’-র চিত্রনাট্য লেখা চলছে, কবে থেকে শুরু শুটিং? বড় ঘোষণা আমির খানের!
মঙ্গল-শুক্রবারে বিয়েই হয় না! পাঁচশো বছর পেরিয়েও নিয়মের বদল হয়নি, কোন দেশে এই চল?
পাল্টা প্রত্যাঘাত ইরানের, ট্রাম্পের ঘোষণার পরেই তেল-আভিভে মিসাইল হামলা তেহরানের, জানাল ইজরায়েল
পন্থকে পরামর্শ দিতে গিয়ে টিম ইন্ডিয়াকে ডোবালেন গম্ভীর, তীব্র সমালোচনায় প্রাক্তন ক্রিকেটার
সোহেল পালিয়ে বিয়ে করেছিল, এখন সীমাও পালিয়ে গেছে’, ভাইয়ের সংসার ভাঙা নিয়ে এ কী বললেন সলমন!
সূর্য ওঠার আগেই অফিসের কাজ শুরু, বিশ্বের কোন দেশে রয়েছে এই আজব কাজের সময়
খোঁজ মিলল ক্যানসারের ওষুধের! সমুদ্রের গভীরে থাকা বিরল উদ্ভিদের শর্করাতেই মারণরোগ থেকে মুক্তি?
ক্লাব বিশ্বকাপে নাটকীয় রাত, জিতে স্বস্তিতে ইন্টার, সাত গোলের ম্যাচে জিতল বরুসিয়া
কিসের এত কাজ! অফিসে চুপিচুপি ঢুকলেন স্ত্রী, সহকর্মীর সঙ্গে স্বামীকে দেখেই রণং দেহি
বান্ধবীকে শার্ট-টুপি পরিয়ে হোস্টেলে ঢুকিয়ে রাত্রিবাস! বিস্ফোরক অভিযোগ নামী বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রের বিরুদ্ধে
এনআইএ-র হাতে বিরাট সাফল্য, গ্রপ্তার পহেলগাঁও কাণ্ডে হামলাকারীদের আশ্রয়দাতা দুই জঙ্গি
সিরাজ যখন গোয়েন্দা, ইংরেজ তারকার ব্যাট নিয়ে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে পরীক্ষা করলেন
অবসরে ৯ কোটি পেতে হলে মাসে কত টাকা বিনিয়োগ করতে হবে, দেখে নিন এখনই
লজ্জায় মুখ লুকোলেন বুমরাহ, সতীর্থরা ভারতের তারকা পেসারকে বারবার সমস্যায় ফেলছেন
হাঁটুর বয়সী নায়িকার সঙ্গে রোম্যান্স করতে গিয়ে কী হাল সম্রাটের? কী চলছে পর্দার আড়ালে?
